Vayamos paso a paso... ¿qué es Yoga?
Como ya hemos comentado antes, Yoga es unión y también herramienta para llegar a este estado de unidad con lo infinito. Con el fin de acercarnos a nuestra naturaleza más verdadera contamos con múltiples prácticas para facilitar nuestro camino y en nuestro tiempo nos trabajamos con las siguientes:
Asana
Calmar la mente a través de cuerpo. Encontrar la quietud y la paz mediante la introspección dentro de la postura de Yoga, avivar nuestro fuego interno y empoderarnos gracias a ejercicios que requieran tu total entrega, despertar nuestro centro (Hara) logrando así mayor presencia.
Cantar con devoción y recitar textos sagrados para acercarnos amable y dulcemente a un estado de Amor hacia nosotros mismos y hacia el mundo.
Mantra
Pranayama
YOGA LO ABARCA TODO
La vida puede impregnarse de Yoga en todas sus facetas,
podemos alimentarnos, crecer, relacionarnos, crear...
de forma yóguica, desde el Amor
y permaneciendo en el Presente.
Gracias al Yoga el ser humano ha logrado ensalzar
sus capacidades desde sus inicios.
Yoga nos aporta unión cuerpo-mente-espíritu,
de esta forma no solo mejorará nuestra salud y estado físico,
si no que también nos ayudará a recuperar el control
de nuestra mente y nos abrirá a valores elevados como
el Amor Incondicional, la Compasión la Conciencia del Ser
y la Entrega, librándonos así poco a poco de la carga
que supone nuestro sufrimiento
y acercándonos a un estado de dicha.
Miles de años avalan esta practica sagrada,
sus enseñanzas son tan antiguas como la humanidad,
e incontables personas como TÚ han encontrado
equilibrio en sus vidas gracias a esta herramienta.
Meditación
Meditar en la quietud y en la neutralidad, meditar mirándonos a los ojos y comprendiendo la unidad del Todo, meditar en relajación permitiendo que nuestro cuerpo se sane a sí mismo, meditar respirando, meditar de infinitas formas, dejando espacio, vaciándonos de sufrimiento y generando expansión y luz, meditar de principio a fin.
Técnicas de control del Prana (energía vital) para dirigirlo hacia dónde se desee a través de la respiración.
Pranayama
Puntos principales a tener en cuenta en tu práctica de Yoga
-DESINTOXICACIÓN DEL CUERPO: libre de drogas, con una alimentación saludable, mediante Kriyas( limpieza ), el descanso adecuado y con una diaria exposición a las principales fuentes de Prana( Sol, Agua,Aire, el contacto con la naturaleza. )
-ESTUDIO DE LA FILOSOFÍA YÓGUICA: Nos permitirá cultivar nuestra mente y realizarnos las preguntas adecuadas para acercarnos a la Verdad, desde la experiencia propia más allá del intelecto.
-INTEGRAR Y PRACTICAR LAS BASES ÉTICAS Y MORALES DEL YOGA: El servicio, la honestidad, la no-violencia, la ausencia de juicio, el agradecimiento, la pureza y el resto de principios de Raja Yoga.
-CONECTARNOS CON ASPECTOS DEVOCIONALES: Como cantar mantras, rezar, crear y amar de forma incondicional a todos los seres.
-LA MEDITACIÓN: Observar el funcionamiento de la mente para lograr el control de esta y nuestro sistema nervioso y vivir de forma feliz y pacífica.
Deberemos pues, integrar todos los puntos anteriores en nuestro día a día, otorgándoles a todos ellos la misma relevancia y dedicándoles tiempo por igual, de esta manera podremos afirmarnos en un estilo de vida yóguica.
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